EL BLOG DE EDUCACIÓN FÍSICA DEL CPEE VICENTE FERRER

miércoles, 16 de febrero de 2022

ESTIMULACIÓN (SEMANA 14 -18 FEBRERO)

 ¡¡¡ Hola familias !!!.

En el cole estamos trabajando este trimestre los deportes sobre ruedas y para el tramo de Estimulación también tenemos actividades adaptadas para ellos. Con ellas lo que pretendemos es aportar a los alumnos nuevos estímulos sensoriomotrices, que experimenten nuevas formas de desplazarse, los desequilibrios, la propiocepción , etc. Todo ello contribuye de manera fundamental a que los chicos "conecten" con el mundo que les rodea y sean, en la medida de sus posibilidades, más conscientes de su propio cuerpo y sus posibilidades de acción.

Os dejo un ejemplo de varias actividades que hacemos en el cole y que podéis adaptar en casa de la manera que queráis:

  • Viaje en plataforma con ruedas o monopatín: en el cole tenemos una plataforma grande con ruedas en la que se suben los chicos (tumbados, sentados...) y les desplazamos por el gimnasio a diferentes velocidades, realizando giros, cambios de dirección, etc. En algunos casos en los que el alumno mantiene mejor el equilibrio realizamos desplazamientos cortos sentados en un monopatin. En casa podéis hacerlo también sobre un monopatín si tenéis o podéis pedirlo prestado, si no tenéis opción podéis hacer el ejercicio tumbandole sobre una manta o sábana y arrastrándole por el suelo de casa.


  • Recorridos variados en silla: aprovechamos que algunos chicos van en silla para que experimenten distintas velocidades, cambios de dirección, aceleraciones, etc., realizando un pequeño recorrido por el gimnasio. Si la silla da la opción realizamos giros circulares con ella a velocidad lenta o media, algún "caballito" sobre dos ruedas, etc. En casa podéis realizarlo también, a muchos de los chicos les gusta y disfrutan de estos desplazamientos variados, acompañados siempre de sonrisas, de nuestros ánimos, etc., pero siempre con muuuuucho cuidado en el manejo de las sillas.

  • Experimentar los giros de las ruedas: ya que tenemos monopatines, patinetes, patines, etc., con multitud de ruedas que giran..... pues vamos a trabajar la motricidad fina para hacerlas girar con nuestras manos. Podemos decorar las ruedas que tengamos con pegatinas que les atraigan, con gomets de colores, etc., y luego hacerlas girar con una y otra mano.

Recordad que todas estas actividades son orientativas, nosotros las podemos realizar en el cole porque tenemos el material y el espacio adecuado pero en casa tendréis que adaptarlas. Si no lográis hacerlo podéis recurrir a las actividades que hemos propuesto en el blog (etiqueta de Estimulación) en semanas y meses anteriores, que siempre viene bien.
Como siempre os recuerdo que para poder evaluar necesito recibir feedback por vuestra parte, ya sea a través de mi correo electrónico (felipe.domingo@educa.madrid.org) o de comentarios en el blog, etc.

¡¡¡ ÁNIMO FAMILIAS !!!

domingo, 6 de febrero de 2022

ESTIMULACIÓN (SEMANA 7 -11 FEBRER0)

 ¡¡ Hola chic@s !. Espero que estéis bien por casa y que pronto podamos volver a vernos por el cole. Aquí os dejo las tareas de Educación Física para esta semana, ya sabéis que lo más importante es esforzarse y pasarlo bien....y descubrir todo lo que podemos hacer con nuestro cuerpo, tanto a nivel de acción motriz como a nivel sensitivo. Animo y a por la sesión. 👌

* Calentamiento: Vamos a empezar con una actividad de "sentir el cuerpo". Estad muy atentos porque nos van a realizar un MASAJE CORPORAL por todo el cuerpo y tenemos que sentir cada parte. Tenemos que estar relajados, en un ambiente tranquilo y nuestro padre/madre va a realizar un recorrido por nuestro cuerpo nombrando cada parte y realizando pequeños masajes. Vamos a ir en orden, empezando desde la parte de abajo del cuerpo y subiendo. Empezamos por los pies y sus dedos, el pie, la pierna, el otro pie, pierna, tronco, etc. Es muy importante ir despacio, nombrando cada parte y que se siente bien. Este ejercicio es muy importante ya que nos ayudará a tomar conciencia de nuestro cuerpo. En el cole lo hacemos y nos gusta bastante.

 
* Parte Principal: Vamos a trabajar la percepción espacial y los movimientos voluntarios con una pelota sonora (nos sirve cualquier otra cosa que tengamos en casa que haga ruido, por ejemplo una pequeña botella de agua vacía con garbanzos dentro y le ponemos pegatinas de colores para que atraiga la mirada del niño). El ejercicio consiste en utilizar la pelota para fomentar los movimientos voluntarios, que el niño intente atraparla, cogerla, manipularla, etc. Procuraremos poco a poco alejársela un poco, variando la distancia, el lugar, la velocidad a la que se la acercamos y se la alejamos, etc., para lograr que realice el mayor número de movimientos voluntarios y dirigidos. 
En el cole lo hacemos y utilizamos material muy diverso: pelotas sensitivas, botellas estimulantes, pañuelos de colores, juguetes sonoros, etc.

Bueno chic@s, pues esta ha sido la sesión, podéis hacer todos los días un rato de estimulación motriz, empezando por "sentir el cuerpo" y luego intentando realizar todos los movimientos volutarios que podáis. 

Me encantaría tener respuesta vuestra y podéis escribirme a mi correo (felipe.domingo@educa.madrid.org) contándome que tal os ha ido la sesión y adjuntando alguna foto o vídeo para que yo pueda ver como se os ha dado.

Hasta la semana que viene.

Felipe




viernes, 21 de enero de 2022

DEPORTES SOBRE RUEDAS

 En este segundo trimestre del curso vamos a trabajar en Educación Física los "deportes sobre ruedas". Intentaremos que os chic@s practiquen diferentes actividades: triciclos, bicicletas, patinetes, monopatines, etc., y todo lo que ello conlleva de trabajo de habilidades y capacidades físicas (equilibrio, coordinación, fuerza, resistencia, etc.). Vamos a procurar adaptar todo al nivel de los chicos y como siempre hacemos partir de sus necesidades y motivaciones. Seguro que es un trimestre muy emocionante. Os dejamos algunas fotos de los primeros días en clase:






martes, 30 de noviembre de 2021

TRAMO II (Semana del 29 al 3 de Diciembre)

 ¡¡¡ HOLA CHIC@S !!!.

Aquí estamos una semana más practicando los deportes de raqueta en el cole. ¿Qué tal fue la sesión con los globos que os puse la semana pasada?. Recordad que tenéis que mandarme a través del correo electrónico algún comentario sobre que os ha parecido, alguna foto, vídeo, sugerencia, etc. ¡¡¡ ÁNIMO !!!

Esta semana seguimos con los deportes de raqueta, pero adaptado a los materiales que tenemos en casa.

Para los ejercicios que os voy a mandar vamos a necesitar....

  • Un plato de plástico.
  • Una pelota hecha con papel de alumnio.
  • Un globo.
Vamos a hacer los siguientes ejercicios:

1. "El camarero": vamos a intentar pasear por casa con el plato en las manos y la pelota de papel de aluminio dentro, intentando que no se nos caiga (como si fuésemos camareros llevando una bebida). Podemos hacerlo sujetanto el plato con dos manos, con una, andando, al trote, andando de espaldas, etc.... y variando el recorrido por casa. Vamos a intentar que NO SE NOS CAIGA AL SUELO.



2. Después el mismo ejercicio pero con el globo. En este caso es más difícil mantenerlo en el plato....pero podemos ir dándole golpes con el mismo como si fuese una raqueta. 




3. Juego "Que no caiga". Ahora vamos a jugar en pareja, con nuestro padre/madre, hermano/a.... el juego consiste en jugar con un globo, darle con la mano de manera alternativa y que no se caiga al suelo. Podemos darle primero solo con la mano izquierda, luego solo con la derecha, alternativamente... como se nos ocurra. También podemos usar el plato....y si alguno se atreve.... cambiar el globo por la bola de papel de aluminio.

 Y para terminar la sesión con algo más tranquilo vamos a hacer 5 min de relajación como hacemos en el cole. Recordad bajar la luz un poco, tumbarnos boca arriba, estirar brazos y piernas, cerrad los ojos....y disfrutad de la música intentando escuchar todos los sonidos de la naturaleza: el agua correr, los pajaros, etc. 




lunes, 22 de noviembre de 2021

TRAMO II (Semana del 22 al 26 de Noviembre)

 ¡¡ Hola a tod@s !!

Durante este trimestre estamos trabajando en el cole los deportes de raqueta para mejorar nuestra coordinación. En casa es complicado jugar al tenis, al bádminton o al ping pong pero también podemos hacer algunas actividades más sencillas para trabajar los golpeos.

Hoy os traigo una sesión con globo en el que utilizaremos nuestras manos y nuestro cuerpo como raqueta. 

Como siempre os aconsejo adaptar los ejercicios a las características personales de los alumnos, al material que tengáis, espacio, etc., lo más importante es pasar un rato moviéndose, trabajando nuestras capacidades motrices y a la vez pasarlo bien. Podéis hacer todos los días un ratito de ejercicio y así iréis mejorando poco a poco.

Podéis mandarme a mi email (felipe.domingo@educa.madrid.org) comentarios sobre las actividades, algún vídeo, fotos, etc. Un saludo y mucho ánimo.ç

En el vídeo aparecen muchos ejercicios con globos, podéis elegir los que mejor se adapten a vosotros o ir haciendo lo mismo que hace el profe.


viernes, 22 de octubre de 2021

TENIS DE MESA

 El pasado miércoles 20 de Octubre tuvimos el primer evento deportivo del curso. Nos visitó el jugador paralímpico de tenis de mesa Miguel Ángel Toledo y parte de su equipo y disfrutamos de una gran mañana de deporte.






martes, 8 de junio de 2021

TRAMO I, II, III Y TVA (Semana 7 al 11 Junio)

¡¡ Hola chic@s !!

Esta semana tenéis las mismas actividades para todos. Podéis hacer las adaptaciones que queráis, pedir ayuda a vuestra familia, etc. Son tres ejercicios sencillos. No he podido poner el vídeo directamente en el blog pero os dejo los enlaces.

El primero es un pequeño circuito con una silla, unos palos de escoba y unos rollos de papel higienico. Es muy sencillo pero podéis hacerlo de diferentes formas: despacio, más rápido, separando más los elementos entre ellos, juntándolos, etc. 

Circuito (clica en este enlace): https://mediateca.educa.madrid.org/video/2p6m6lo575mgc515

El segundo es muy divertido y podéis utilizar toda la casa para realizarlo.... así de paso ayudáis a limpiar un poco el suelo, jeje.

Actividad cepillo: https://mediateca.educa.madrid.org/video/ohh5lq3bbm8zqv64

Y el tercero es de precisión, podéis empezar cerquita e iros alejando poco a poco.

Actividad lanzamiento rollos: https://mediateca.educa.madrid.org/video/zu7sn1vu86yst3jv

¡¡¡ Mucho ánimo y ya me mandaréis fotos o vídeos para ver como os ha salido !!!